Юлия Алексанровна присоединилась к нам летом и сразу активно включилсь в работу с ребятами, еще на этапе летних тренировочных сборов.
 

Первыми из проработынных тем стали техники борьбы с тревогами и страхами, как на площадке так и в жизни. Каждое занятие содержит практичекую часть, для закрепление результата. 

Спорт - это не только тренировка ловкости тела, но и гибкости мышления!

Тема управление конфликтами в командном виде спорта очень важна и этому нужно уделять особое внимание. 

 
Психолог обсудила с ребятами способы решения конфликтов и на практике смогли опробовать их в социально-психологической игре "Лепёшка".

По правилам игры игроки перемещаются между "домами" своими и партнёров по игре. Попадая в чужой дом нужно договориться, чтобы тебе разрешили погостить в доме. Если не получится договориться, хозяин дома может раздавить фигурку игрока в лепёшку. 
Как будет договариваться игрок это его дело: предложить помощь, подарок или сыграть на жалость. Креатив приветствуется. Вы бы хотели сыграть в такую игру?

Для наших спортсменов из Кольцово, Юлия Александровна провела групповое занятие, на котором использовались упражнения и техники, направленные на осознание и преодоление страхов.
 Атмосфера поддержки и доверия позволила каждому участнику почувствовать себя комфортно, настроиться на позитив и обменяться опытом с единомышленниками.

Мы верим, что эти занятия помогут ребятам в жизни и в спорте!

 «Мотивация в Действии: Создавая Сплочённую Команду».

Воспитанницы Костиной Натальи Дмитриевны углубили свои знания о том, как создать атмосферу доверия и взаимопомощи в команде.

Занятие началось с активной разминки, во время которой девушки делились своими целями и мечтами в спорте. Это позволило каждой из них почувствовать себя частью единого целого. В ходе интерактивных упражнений, включая ролевые игры и командные задания, участницы обучались принципам командной работы и обсуждали, как индивидуальная мотивация каждого влияет на общий результат.

На завершение занятия была организована сессия обратной связи, в рамках которой девушки могли поделиться своими впечатлениями и идеями для повышения командного духа. Это мероприятие не только повысило уверенность участниц, но и укрепило взаимосвязи, что, безусловно, скажется на их спортивных успехах в будущем.
 

Воспитанники Морозовой Анны Олеговны учились "Управлению конфликтами", под чутким руководством Юлии Александровны.

В рамках проведённого тренинга по конфликтам для подростков был внедрён ряд эффективных техник, среди которых выделяются «Принцип Бутерброда» и «Я высказывание». Эти методы способствуют развитию навыков конструктивного общения и позволяют подросткам уметь разрешать конфликты мирным путём.
Тренинг начался с теоретической части, в которой участники ознакомились с основными принципами конфликтологии и механиками возникновения конфликтов. Затем последовали кейсы, позволяющие подросткам проанализировать различные конфликтные ситуации и их решения. что позволило увидеть участникам разнообразие подходов к разрешению споров.

Далее мы перешли к практическим упражнениям. Использование «Принципа Бутерброда» помогло подросткам аккуратнее высказывать свои мысли и чувства, упрощая процесс восприятия критики. Техника «Я высказывание» позволила поделиться своими эмоциями без упрёков в адрес оппонента, что значительно снизило уровень агрессии в обсуждениях.

Тренинг завершился рефлексией, где участники поделились своими впечатлениями и осознаниями, что является важным шагом к осмысленному взаимодействию в команде и в жизни.

Где взять энергию для побед?

В волейболе, как и в жизни, успех во многом зависит от нашего эмоционального состояния.
Воспитанницы Добринской О.В. погрузились в мир эмоций, вместе со школьным психологом Юлией Александровной, обучаясь различать их не на "плохие" и "хорошие", а на те, что дают высокий уровень энергии и те, которые ее забирают.

Разобрали, как эмоции влияют на концентрацию, и узнали, какие из них способствуют выполнению наилучших результатов, а какие могут стать преградой на пути к победе. Участницы активно занимались практическими упражнениями, направленными на саморегуляцию и управление своим эмоциональным состоянием.
Каждый волейболист знает, как важно оставаться собранным на площадке, и наш тренинг стал важным шагом на пути к mastery. Мы научились не только распознавать наши эмоции, но и использовать их в свою пользу.

Благодарим всех за стремление к самосовершенствованию!

С радостью делимся впечатлениями от нашего мероприятия для юных волейболистов , прошедшего под названием "Мой корабль". 

Командная игра объединила ребят в стремлении к общему успеху, ведь каждый из них стал важной частью нашего "корабля". Участники с удовольствием погрузились в захватывающие задания и веселые конкурсы, развивая смекалку, эмоциональный интеллект и навыки командной работы. 
Лидеры проявили себя в трудных ситуациях, вдохновляя свою команду на новые достижения.

Совместно с Юлией Александровной мы создали онлайн рубрику, в официальном сообществе "ВКонтакте": Открытый диалог о важном

Запись нашего первого эфира можно посмотреть по ссылке 
Темой выпуска стал очень важный вопрос: Профилактики суицидов среди молодежи.

На нём мы узнали:
- основные факторы, способствующие возникновению суицидальных мыслей у подростков
- поведенческие и эмоциональные признаки, которые могут сигнализировать о том, что ребенку нужна помощь
- доступные ресурсы, которые помогают
 

Темой второго выпуска стала: "Безопасное пространство: совместные шаги к преодолению буллинга"
Запись вторго эфира можно посмотреть по ссылке 

Мы разобрали вопросы: 
1. Что такое буллинг и с чем его путают?
2. Почему возникает травля?
3. Типичные ошибки взрослых.
4. Какие меры помогут остановить буллинг?

Работа штатного психолога не засталяет долго ждать и первые результы уже можно оценить в медальном зачете нового сезона 2024/2025!
Вперед к новым победам, осознанно!